nguvu za kiume

nguvu za kiume

You may also like...

10 Responses

  1. Hokororo Beny says:

    Asante kwa kutuelimisha

  2. Mr. Abraham says:

    Nimefurahi kwa kusoma mengi juu ya afya katika makala hii! Naomba kujua aina nyingine ya mazoezi yanayoasaidia kuimarisha nguvu za kiume mbali na kuchuchumaa na kusimama.
    Pia naomba kujua kama kuendesha baiskeli yana athari zozote (chanya au hasi) kwa nguvu za kiume.
    Mwisho naomba kujua zaidi kuhusu mahusiano kati ya Mlonge na nguvu za kiume
    Asante

    • fadhili says:

      Inategemea, kama uzito wako upo juu fanya jogging ili uzito upunguwe na uwe sawa kwa mjibu wa urefu wako, kama uzito wako upo sawa fanya zoezi la kuchuchumaa simama kila siku na yanatosha kabisa hayo.

      Kuendesha baiskeli ni sawa na kutembea kwa miguu, ni mazoezi mazuri hata hivyo isiwe too much.

      Mlonge unaondoa sumu mwilini, nguvu za kiume kwa sehemu kubwa ni tatizo la sumu mwilini sababu ya vyakul, vinywaji vya kisasa na vilevi vyenyewe, hivyo chochote kinachoondoa sumu mwilini lazima kitakupelekea nguvu zako kuongezeka, kama hiyo haitoshi mlonge una madini ya zink ambayo ni mhimu sana kwa homoni za kiume. Zaidi kuhusu mlonge soma hii =>http://www.fadhilipaulo.com/jitibu-magonjwa-300-kwa-kutumia-mlonge/

  3. rahabu says:

    asante nimeelimika

  4. Exodus bulemo says:

    Asante kwa elimu bure yenye tija kwa afya yetu,barikiwa sana ndugu

  5. fadhili says:

    Niachie ujumbe WhatsApp +255769142586

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *