MAAJABU YA JUISI YA UBUYU

Maajabu ya juisi ya ubuyu

MAAJABU YA JUISI YA UBUYU Mungu ameumba miti na mimea kwa ajili ya binadamu. Kila mti au mmea una makusudio yake. Mbuyu ni miongoni mwa miti yenye faida nyingi na maajabu mengi. Vitu vyote vilivyomo kwenye mbuyu vinatumika kama chakula au dawa kwa faida ya binadamu. Maajabu ya juisi ya Ubuyu Unga wa ubuyu unaelezwa kuwa na vitamini na madini… Soma zaidi »

dawa ya gauti

Dawa mbadala 14 zinazotibu maumivu ya gauti

Dawa mbadala 14 zinazotibu maumivu ya gauti Gout au maumivu ya jongo kwa Kiswahili ni aina mojawapo ya maumivu ya mishipa na yanaweza kuleta maumivu makubwa katika maungio hasa katika kidole gumba cha mguu. Ishara kubwa za maumivu ya jongo ni maumivu ya uvimbe nyakati za usiku, kupatwa na hasira, na maumivu katika kidole kikubwa cha mguu. Unaweza pia kujisikia… Soma zaidi »

Njia za uzazi wa mpango ndiyo chanzo kushuka umri na saratani ya matiti 1

Njia za uzazi wa mpango ndiyo chanzo kushuka umri na saratani ya matiti

Njia za uzazi wa mpango ndiyo chanzo kushuka umri na saratani ya matiti Njia uzazi wa mpango chanzo kushuka umri saratani ya matiti – Daktari Aveline Kitomary- Dar es salaam DAKTARI bingwa wa saratani kutoka Taasisi ya Saratani ya Ocean Road (ORCI), Heleni Makwani, amesema moja ya sababu za umri wa wanawake wanaougua saratani ya matiti kuendelea kushuka, ni matumizi… Soma zaidi »

faida za siagi ya karanga

Faida 12 za Siagi ya Karanga

Faida 12 za Siagi ya Karanga Siagi ya Karanga ni moja ya vitu mhimu jikoni katika nyumba nyingi siku hizi, inapendwa na kila mtu watoto na watu wazima. Mimi napenda zaidi kuitumia kwenye mkate lakini pia unaweza kuongeza siagi ya karanga kwenye karibu kila mboga ya majani, samaki na kadharika. Ukiacha radha yake nzuri na tamu, siagi ya karanga ni… Soma zaidi »

Magonjwa hatari 18 yanayotibika kwa kutumia mbegu za maboga

Magonjwa hatari 18 yanayotibika kwa kutumia mbegu za maboga

MAGONJWA HATARI 18 YANAYOTIBIKA KWA KUTUMIA MBEGU ZA MABOGA Mbegu za maboga zina protini na madini ya kutosha na ya mhimu zaidi mwilini kama madini ya zinki, kopa, maginizia, manganizi na chuma. Mbegu za maboga ni tamu na zinaweza kutafunwa nyakati zozote na mahali popote hasa kwa wapenda kutafuna-tafuna kama mimi. Tafiti mbalimbali zimethibitisha pasipo na shaka kuwa mbegu za… Soma zaidi »

Dawa mbadala 11 zinazotibu kufunga choo au choo kigumu

Dawa mbadala 11 zinazotibu kufunga choo au choo kigumu

DAWA MBADALA 11 ZINAZOTIBU KUFUNGA CHOO AU CHOO KIGUMU Tatizo la kufunga choo au kupata choo kigumu ni jambo tunalolikwepa kwenye mazungumzo yetu ya kila siku. Hata hivyo ni tatizo kubwa katika jamii na mbaya zaidi wengi hawajuwi madhara yake ni nini ya kuendelea kulivumilia tatizo hili. Kupata choo kigumu au kufunga choo ni ishara ya tatizo lingine baya zaidi… Soma zaidi »

faida za mayai kiafya

Faida 10 za mayai kiafya

FAIDA 10 ZA MAYAI KIAFYA Mayai ni moja ya vyakula vichache ambavyo naweza kuviweka katika kundi la vyakula ‘bora zaidi’ kuliko vyote. Mayai yamejaa viinilishe mhimu na vingi kati ya hivyo viinilishe havipatikani kirahisi katika vyakula vingi vya kisasa. Zifuatazo ni faida 10 za kiafya zitokanazo na kula mayai kama zilivyothibitishwa katika tafiti nyingi duniani: 1. Mayai yana virutubisho vya… Soma zaidi »

faida za mafuta ya nazi

Faida 39 zitakazokushangaza za mafuta ya Nazi kiafya

FAIDA 39 ZITAKAZOKUSHANGAZA ZA MAFUTA YA NAZI KIAFYA Zaidi ya tafiti 1500 zimethibitisha kuwa mafuta ya nazi ndiyo mafuta bora zaidi chini ya jua. Hili halishangazi sababu karibu kila mtu anajua mafuta ya nazi ni dhahabu kwa afya ya mwili na ngozi kwa ujumla. Bidhaa nyingi za vipodozi ukizichunguza utagundua huongezwa pia mafuta ya nazi ndani yake. Ili upate faida… Soma zaidi »

makosa wafanyayo wanawake kitandani

Makosa makubwa kabisa 6 wafanyayo wanawake kitandani

Makosa makubwa kabisa 6 wafanyayo wanawake kitandani   Nimewahi kuandika huko siku za nyuma makosa makubwa manne wafanyayo wanaume kitandani, ni makala ilipendwa sana na wote na unaweza kuiona na kuisoma wakati wowote kwa kubonyeza hapa. Baadhi ya watu walinitafuta na kunitaka niandike pia na makosa wafanyayo wanawake kitandani ili kupata balansi. Na leo nimeona niwatolee uvivu na kuwaletea hii… Soma zaidi »

kukosa siku zako

Sababu 9 zinazosababisha ukose au uchelewe kuona siku zako

Sababu 9 zinazosababisha ukose au uchelewe kuona siku zako Kwa mwanamke kuchelewa kupata hedhi huwa hakushitui iwapo mwanamke anajua ni nini tatizo au sababu iliyopelekea yeye kukosa hedhi. Na majibu ya kuchelewa kwa hedhi hupatikana pindi hedhi hiyo inapochelewa. Mfano kama ulikua unategemea kupata mimba, ikichelewa inakua ni dalili ya kwanza ya wewe kuanza kufikiria jambo ulilolitaka linaelekea kutimia na… Soma zaidi »

Hii ndiyo tiba kwa kutumia masaji ambayo wengi hawaifahamu 4

Hii ndiyo tiba kwa kutumia masaji ambayo wengi hawaifahamu

HII NDIYO TIBA KWA KUTUMIA MASAJI AMBAYO WENGI HAWAIFAHAMU Wakati tunakabiliwa na mfadhaiko mkubwa kiakili na kimwili wa muda mrefu wengi wetu huwa tunatafuta msaada. Hata hivyo moja ya tiba ya matatizo haya ambayo wengi hawaijuwi ni tiba kwa kutumia masaji, tiba ambayo ina uhakika wa uponyaji kwa karibu ya asilimia 100 bila kutumia dawa yoyote na bila madhara yoyote…. Soma zaidi »

Chakula cha mgonjwa mwenye Kisukari aina ya kwanza 5

Chakula cha mgonjwa mwenye Kisukari aina ya kwanza

CHAKULA CHA MGONJWA MWENYE KISUKARI AINA YA KWANZA Kisukari ni ugonjwa wa kongosho, wakati uzarishaji wa Insulini au utolewaji wake haufanyi kazi vizuri, na ikiwa hali hii haitadhibitiwa, inaweza kusababisha matatizo makubwa kwenye macho, figo, neva, mishipa ya damu, Ini na moyo. Kisukari aina ya kwanza, ambapo Insulini inakuwa tegemezi (insulin-dependent); hapa kongosho halitengenezi kabisa insulini au linaitengeneza kwa kiasi… Soma zaidi »

Kitunguu swaumu

Kitunguu swaumu hutibu magonjwa 30

Mungu anaposema watu wangu wanaangamia kwa kukosa maarifa hamaanishi maarifa ya kutengeneza au kuendesha ndege, ni maarifa ya kawaida tu katika maisha yetu ya kila siku ambayo yanaweza kubadilisha afya na ustawi wetu. Moja ya mmea ambao umependelewa sana na Mungu kwakuwa na viinilishe vingi na mhimu sana kwa ajili ya kuimarisha kinga ya mwili ni kitunguu swaumu. Kitunguu swaumu… Soma zaidi »

Aina za vidonda vya tumbo 6

Aina za vidonda vya tumbo

Vidonda vya tumbo vimegawanyika katika makundi matatu makuu na leo nitajadili kwa kina aina hizo za magonjwa haya ya tumbo kama ifuatavyo: 1. Vidonda vya tumbo kubwa (Gastric Ulcers): Aina hii ya vidonda vya tumbo hutokea kwenye mfuko wa kuhifadhia chakula yaani tumbo. Vidonda hivi hutokea katika utumbo kwa sababu mbalimbali kama vile mtu kupata maambukizi ya bakteria aina ya… Soma zaidi »

Aina 4 za wanawake ambao hawawezi kuolewa 7

Aina 4 za wanawake ambao hawawezi kuolewa

AINA 4 ZA WANAWAKE AMBAO HAWAWEZI KUOLEWA Makala hii inaeleza juu ya aina 4 za wanawake ambao hawawezi kuolewa au wanaolewa kwa kuchelewa sana. Vitu vingi ninavyojadili hapa ni tabia na zinaweza kurekebishika iwapo mhusika atakuwa tayari kubadilika. Kwenye maisha hakuna kitu kizuri au hakuna silaha kubwa unaweza kupata kama kupata ufahamu na uwezo wa kutambua udhaifu wako. Watu wengi… Soma zaidi »

Vitu 6 wanawake wanatakiwa kufanya ili kujikinga na uvimbe kwenye kizazi 9

Vitu 6 wanawake wanatakiwa kufanya ili kujikinga na uvimbe kwenye kizazi

Vitu 6 wanawake wanatakiwa kufanya ili kujikinga na uvimbe kwenye kizazi Inakadiriwa asilimia 70 mpaka 80 ya wanawake wanaweza kupatwa na ugonjwa huu katika safari yao ya kuishi. Hata hivyo si wanawake wote wenye uvimbe kwenye kizazi wanaweza kuonyesha dalili kwamba wanao au wanahitaji matibabu. Uvimbe katika mfuko wa kizazi wa mwanamke hujulikana kama ‘uterine myoma’ au fibroid. Uvimbe huu… Soma zaidi »

Dawa ya vidonda 11

Dawa ya vidonda

Dawa ya vidonda Kama umekuwa ukisumbuliwa na tatizo la vidonda iwe ni miguuni, mikononi au sehemu nyingine yoyote ya mwili dawa yake ni rahisi kama kumsukuma mlevi Pakaa (mimina kwenye kidonda) mafuta orijino ya nazi mara mbili mpaka tatu kwa siku na kidonda chako kitaanza kupona na kufunga siku chache tangu uanze kutumia dawa Mafuta original kabisa ya nazi yale… Soma zaidi »

Chanzo cha kufunga au kupata choo kigumu wakati wa ujauzito 12

Chanzo cha kufunga au kupata choo kigumu wakati wa ujauzito

CHANZO CHA KUFUNGA AU KUPATA CHOO KIGUMU WAKATI WA UJAUZITO Kipindi cha ujauzito ni kipindi cha furaha kubwa kwa mwanamke yoyote. Hata hivyo kuna baadhi ya mabadiliko ya kiafya yanayoweza kukutokea unapokuwa na ujauzito ambayo yanaweza kukuondolea furaha hiyo ikiwemo tatizo la kupata choo kigumu sana au kufunga choo kabisa na kupelekea tatizo la ugonjwa wa bawasiri. Kwa afya nzuri… Soma zaidi »

Jinsi ya kuimarisha afya ya mfumo wako wa mmeng’enyo wa chakula 13

Jinsi ya kuimarisha afya ya mfumo wako wa mmeng’enyo wa chakula

Jinsi ya kuimarisha afya ya mfumo wako wa mmeng’enyo wa chakula Ili kuimarisha mfumo wako wa mmeng’enyo wa chakula unahitaji kula zaidi vyakula vyenye bakteria wazuri. Tumboni kwako kuna bakteria wa aina mbili, bakteria wazuri na bakteria wabaya na kwa bahati mbaya mwili au tumbo lako linawahitaji bakteria wote wawili yaani bakteria wazuri na bakteria wabaya ili uendelee kuishi. Hata… Soma zaidi »

maumivu wakati wa hedhi

Vyakula vinavyoondoa maumivu wakati wa hedhi kwa wanawake

VYAKULA VINAVYOONDOA MAUMIVU WAKATI WA HEDHI KWA WANAWAKE KILA mwanamke hupitia hatua ya kupatwa na hedhi mara moja kwa mwezi, ikiwa ni maumbile ya kawaida waliyoumbwa nayo. Lakini wanawake wengi husumbuliwa na matatizo kadhaa siku chache kabla au wakati wa siku zao, matatizo hayo hutofautiana kati ya mtu na mtu kutegemeana na afya ya muhusika. DALILI ZA MATATIZO YA HEDHI… Soma zaidi »

Je wanawake huwa wanataka mwanaume adumu muda gani kitandani 18

Je wanawake huwa wanataka mwanaume adumu muda gani kitandani

Je wanawake huwa wanataka mwanaume adumu muda gani kitandani Watu wengi wamekuwa wakiamini kwamba mwanaume anapochelewa sana kufika kileleni basi ndiyo tendo la ndoa linakuwa tamu jambo ambalo si kweli. Umekuja hapa ukitafuta jibu la swali hili na usijifikirie upo peke yako ambaye umekuwa ukitaka kujuwa jibu la swali hili – ni wengi wamekuwa wakiniuliza mara kwa mara na leo… Soma zaidi »

Chanzo cha saratani ya matiti 19

Chanzo cha saratani ya matiti

Chanzo cha saratani ya matiti Hakuna kitu kingine kizuri kama mwili wa mwanamke kwakuwa unaweza kuleta kiumbe binadamu kingine. Mwili wa mwanamke unazo ovari ambazo hutengeneza mayai na homoni maalumu ambazo hudhibiti mwili wake wakati wa ujauzito kuanzia wakati yai linaporutubishwa mpaka mwishoni mwa wastani wa miezi tisa (wakati wa kujifunguwa). Mfumo huu maalumu huanza kazi mara mwanamke anapoanza mzunguko… Soma zaidi »

Ulaji wa chipsi umetajwa kuwa hatari kwa afya ya binadamu 20

Ulaji wa chipsi umetajwa kuwa hatari kwa afya ya binadamu

ULAJI WA CHIPS umetajwa kuwa HATARI kwa afya ya Binadamu. ULAJI WA CHIPS umetajwa kuwa HATARI kwa afya ya Binadamu, kwani husababisha maradhi mengi yasiyo ya kuambukiza hasa FIGO, MOYO , SHINIKIZO LA DAMU,KISUKARI NA SARATANI za aina zote. SAHANI moja ya CHIPS kavu huwa na MAFUTA yanayokaribia NUSU kikombe cha CHAI ambayo ni sawa na ujazo wa mililita 250…. Soma zaidi »

Namna rahisi ya kuzuia na kudhibiti magonjwa ya virusi 22

Namna rahisi ya kuzuia na kudhibiti magonjwa ya virusi

Namna rahisi ya kuzuia na kudhibiti magonjwa ya virusi Mimi sijuwi ni virusi vya ugonjwa upi vimekuwa vikikusumbuwa au unasumbuliwa navyo bali katika makala hii nitakuonyesha namna rahisi kabisa ya kuzuia au kudhibiti ugonjwa wowote utokanao na virusi. ILI KUDHIBITI VIRUSI Tafuta namna unaweza kupunguza au kuondoa sumu katika mwili wako na hakuna kirusi wala ugonjwa wowote wa virusi utakusumbua… Soma zaidi »

Vitu 6 nilivyojifunza kuhusu vidonda vya tumbo 23

Vitu 6 nilivyojifunza kuhusu vidonda vya tumbo

VITU 6 NILIVYOJIFUNZA KUHUSU VIDONDA VYA TUMBO 1. Vinaweza kumpata mtu yeyote. Mwanzoni  mwa miaka ya 1980 wakati madaktari na watu wengine wote walipokuwa wakiwaambia watu kwamba vidonda vya tumbo vilikuwa vinasababishwa na msongo wa mawazo (stress) na vyakula vyenye kusisimua (vyenye pilipili – spiced foods), wanasayansi wawili kutoka Australia wakagundua kwamba pamoja na hayo kisababishi kikuu kingine cha vidonda… Soma zaidi »

Namna saratani inavyojitokeza mwilini 25

Namna saratani inavyojitokeza mwilini

Namna saratani inavyojitokeza mwilini Kama wewe ni mvivu kusoma pita hivi kwanza nenda ka-like mapicha ya rafiki zako wengine huko kwenye facebook. Siku hizi tunaambiwa mtu mmoja kati ya watu watatu atakuwa na mojawapo ya aina za saratani, miaka 65 iliyopita ilikuwa mtu mmoja kati ya watu elfu kumi. Saratani ni nini? Saratani ni mgawanyiko usio sawa na usiodhibitika wa… Soma zaidi »

Njia zingine mpya 8 za kuondoa tatizo la kuwahi kufika kileleni 27

Njia zingine mpya 8 za kuondoa tatizo la kuwahi kufika kileleni

NJIA ZINGINE MPYA 8 ZA KUONDOA TATIZO LA KUWAHI KUFIKA KILELENI Kati ya matatizo makubwa kabisa yanayowasumbuwa wanaume katika suala la kujamiiana ni kufika kileleni mapema. Takwimu zisizo rasmi zinasema kuwa, wanaume 7 kati ya 10 wanapatwa na tatizo hii. Malalamiko yanayotolewa na baadhi ya wanaume yanathibitisha kwamba, muda wa kumaliza tendo huwa kati ya nusu dakika na dakika mbili… Soma zaidi »

Chakula cha mama mjamzito 29

Chakula cha mama mjamzito

CHAKULA CHA MAMA MJAMZITO Kwa ajili afya ya mama na mtoto ni muhimu sana, mwanamke anatakiwa apate chakula bora kilicho na madini yote kama vitamini na protini. Mama mjamzito anatakiwa apate gramu 100 za protini kila siku. Ifuatayo ni mlo kamili anaotakiwa apate mama mjamzito kila siku ya ujauzito wake kwa afya bora. Nimeweza kukundalia vyakula 10 bora ambavyo mama… Soma zaidi »

Dalili kuu 3 za mwanzo za kisukari kwa wanaume 31

Dalili kuu 3 za mwanzo za kisukari kwa wanaume

  Dalili kuu 3 za mwanzo za kisukari kwa wanaume 1. Upungufu wa nguvu za kiume Upungufu wa nguvu za kiume ni kitendo cha kukosa uwezo wa uume kusimama na kufanya kazi ipasavyo. Upungufu wa nguvu za kiume unaweza kuwa ni dalili za matatizo mengine ya kiafya ikiwemo shinikizo la juu la damu, magonjwa ya figo na matatizo mengine kwenye… Soma zaidi »

Chanzo kikuu cha maumivu mbalimbali mwilini 33

Chanzo kikuu cha maumivu mbalimbali mwilini

CHANZO KIKUU CHA MAUMIVU MBALIMBALI MWILINI Ishara za mwanzo kabisa za asidi kuunguzwa ndani katikati ya seli au kwa maneno mengine asidi kuzidi kwenye seli za mwili na madhara ya kijenetiki ambayo yanaweza kujionesha, ni maumivu mbalimbali yanayozidi kujitokeza katika mwili. Kutegemea na kiasi cha asidi mwilini na namna na eneo lenyewe asidi ilipojijenga maumivu maalumu ya mwili hujitokeza. Maumivu… Soma zaidi »

Madhara 10 ya uzito na unene kupita kiasi 35

Madhara 10 ya uzito na unene kupita kiasi

MADHARA YA UZITO NA UNENE KUPITA KIASI Magonjwa hatari unayoweza kupata kutokana na uzito wako kuwa mkubwa ni pamoja na yafuatayo: 1. Magonjwa ya moyo. 2. Shinikizo la juu la damu 3. Kiharusi (Stroke) 4. Kisukari aina ya pili 5. Baadhi ya aina za saratani 6. Ugumba 7. Msongo wa mawazo (Stress) 8. Matatizo ya mifupa 9. Maumivu ya mgongo… Soma zaidi »

Tendo la ndoa hupunguza hatari ya kupata saratani ya tezi dume 36

Tendo la ndoa hupunguza hatari ya kupata saratani ya tezi dume

Tendo la ndoa hupunguza hatari ya kupata saratani ya tezi dume Katika hali ya kawaida inaelezwa kushiriki tendo la ndoa kuna faida nyingi kiafya, hata hivyo kushiriki tendo la ndoa mara nyingi kupita kiasi kunaweza kusababisha matatizo ya msingi ambayo huleta madhara kwa watu wanaoiendekeza. Mtu anaweza kuwa na mwenzi na kujikuta kila siku anatumia ‘chakula cha usiku’ kwa sababu… Soma zaidi »

Ukweli kuhusu chumvi na maajabu yake 37

Ukweli kuhusu chumvi na maajabu yake

  Ukweli kuhusu Chumvi na Maajabu yake Stori kuhusu chumvi: Tunaambiwa tunapata chumvi nyingi kwenye vyakula vyetu siku hizi. Tunaambiwa Chumvi nyingi itasababisha shinikizo la damu, uvimbe, matatizo kwenye kibofu cha mkojo, matatizo ya moyo na orodha inaendelea. Tunaambiwa chakula chenye chumvi kidogo au kisicho na chumvi kabisa ndicho bora kwa afya zetu. Ukweli kuhusu chumvi: Mpaka zama za pili… Soma zaidi »

Vitu 14 vinavyosababisha mimba kuharibika 40

Vitu 14 vinavyosababisha mimba kuharibika

Vitu 14 vinavyosababisha mimba kuharibika Mimba kuharibika ni tukio linalowatokea wanawake na mamalia wengine wa kike kutokana na shida mbalimbali katika ukuaji wa mimba tumboni mwa mama. Ni tukio tofauti na utoaji mimba ambalo linasababishwa na binadamu kwa makusudi. Matukio yote mawili kwa kawaida yanaleta matatizo mbalimbali kwa mama. Kuharibika kwa kijusi au kiinitete pengine kunatokana na mfadhaiko wa kiajali… Soma zaidi »

fangasi ukeni na tiba yake

Fangasi ukeni na tiba yake

Fangasi ukeni na tiba yake Kwa kawaida mwanamke hutokwa na majimaji mepesi (vaginal fluids) yenye rangi nyeupe au ya njano. Inapotokea anatokwa na majimaji yenye ute mzito wenye rangi nyeupe au kahawia na yanatoa harufu kali na muwasho, hiyo huwa ni ishara ya ugonjwa uitwao wa kutokwa uchafu ukeni ujulikanao kwa kitaalamu kama ‘Vaginosis’. Mwanamke mwenye tatizo hili hujisikia vibaya… Soma zaidi »

Dawa ya asili ya kutibu saratani ya tezi dume 42

Dawa ya asili ya kutibu saratani ya tezi dume

Dawa ya asili ya kutibu saratani ya tezi dume MAFUTA YA HABBAT SODA NI DAWA BORA YA SARATANI YA TEZI DUME Mafuta ya habbat soda yana sifa ya kudhibiti vivimbe na seli za kansa. Dawa hii ya asili imeshafanyiwa majaribio mengi na kila mara matokeo yake yamethibitika wazi kwamba ni dawa bora kwa kansa karibu zote. Ni dawa pia kwa… Soma zaidi »

Mambo 9 ya kushangaza na usiyoyajuwa kuhusu mbegu za kiume

Mambo 9 ya kushangaza na usiyoyajuwa kuhusu mbegu za kiume

Mambo 9 ya kushangaza na usiyoyajuwa kuhusu mbegu za kiume Una elimu au uelewa wa kiasi gani kuhusu mbegu za kiume yaani shahawa? Kuna uwezekano mkubwa hujawahi kuwa na muda wowote wa kupeleleza au kujifunza mengi kuhusu mbegu zako. Kama hujawahi kupata shida kutungisha mimba unaweza usiwaze lolote kuhusu mbegu zako na ukaendelea kuzichukulia poa kila siku. Soma hii pia… Soma zaidi »

Vyakula vitano vinavyoua nguvu zako za kiume bila wewe kujuwa 44

Vyakula vitano vinavyoua nguvu zako za kiume bila wewe kujuwa

VYAKULA VITANO VINAVYOUA NGUVU ZAKO ZA KIUME BILA WEWE KUJUWA Ulivyo ni kile unachokula na kunywa kila siku. You are what you eat. Kama unakula takataka utakuwa takataka na kama unakula vyakula vya afya basi utakuwa afya. Hakuna upendeleo katika hili! Kama hujuwi nguvu za kiume ni kitu gani hasa bonyeza kwanza hapa. Chakula unachokula kina uhusiano wa moja kwa… Soma zaidi »

Chanzo cha ugonjwa wa kisukari aina ya pili

Chanzo cha ugonjwa wa kisukari aina ya pili

Chanzo cha ugonjwa wa kisukari aina ya pili chanzo cha kisukari mwilini nini chanzo cha kisukari chanzo cha ugonjwa wa kisukari chanzo cha kisukari na dalili zake chanzo cha kisukari ni nini chanzo cha sukari kushuka chanzo cha sukari mwilini Kisukari ni ugonjwa wa kongosho, wakati uzarishaji wa Insulini au utolewaji wake haufanyi kazi vizuri, na ikiwa hali hii haitadhibitiwa,… Soma zaidi »

Dalili za kisukari

Usizidharau ishara hizi 8 za mwanzo za kisukari

Usizidharau ishara hizi 8 za mwanzo za kisukari Kisukari kinaweza kujijenga pole pole katika mwili wako wakati mwingine bila hata wewe kufahamu nini kinaendelea. Ni mhimu kwamba unapata elimu hii ya kuzitambuwa dalili za mwanzo za ugonjwa huu mbaya unaotesa mamilioni ya watu kote duniani ili uweze kuudhibiti kabla haijawa shida. Hakuna dawa ya hospitali ya kuponya ugonjwa huu mpaka… Soma zaidi »

Kukosa hamu ya tendo la ndoa

Sababu za wanaume kukosa hamu ya tendo la ndoa

SABABU ZA WANAUME KUKOSA HAMU YA KUFANYA TENDO LA NDOA Ni matumaini yangu umzima wa afya Leo katika mada yangu hii, nataka kuzungumzia zaidi sababu za wanaume wengi kukosa hamu ya tendo la ndoa. Kama ilivyo matatizo mengine, tatizo la kukosa hamu ya kushiriki tendo la ndoa huwakumba na wanaume vilevile ila siyo kwa kiwango kikubwa kama ilivyo kwa wanawake…. Soma zaidi »

kirusi cha corona

Mwenendo wa virusi vya corona dunia nzima

Mwenendo wa virusi vya corona dunia nzima Corona Virus Daily Updates Idadi ya waliopimwa na kuthibitika na virusi vya corona (cases) Idadi ya waliokufa (Deaths) Idadi ya waliopona dunia nzima (Recovered) Wenye hali mbaya zaidi (Critical) Takwimu za mwisho za kila siku kidunia na Tanzania Tafuta jina la nchi yako na upate takwimu zake pia zipo takwimu kwa nchi zingine… Soma zaidi »

Madhara ya Vidonda vya tumbo mwilini

Madhara 9 ya vidonda vya tumbo mwilini

Madhara 9 ya Vidonda vya tumbo mwilini Vidonda vya tumbo ni majeraha au vidonda ndani ya kuta za tumbo. Majeraha au vidonda hivyo huleta maumivu yanayokera na hutokea mara nyingi tumboni na yanaweza kutibika lakini kama hutachukuwa hatua mapema za kutibu yanaweza kukuletea majanga mengine mengi kiafya. Tumbo na utumbo mdogo vina kuta maalumu yenye ute ute wa ulinzi ambao… Soma zaidi »

kirusi cha corona

Fahamu kuhusu kirusi cha korona

Fahamu kuhusu kirusi cha korona Kirusi cha Korona Kirusi cha korona (Coronavirus), ni kimelea chenye gamba na kutunza vinasaba vyake katika malighafi za RNA. Corona virus nikisababishi cha magonjwa mbalimbali na vimelea hivyo vina makabila mbalimbali. COVID-19 Corona Virus Disease 2019 yaani; Ugonjwa utokanao na virusi vya korona vilivyogunduliwa mwaka 2019 Historia ya Virusi vya Corona Kirusi cha korona (coronavirus)… Soma zaidi »

Kama una stress ni vigumu kupata ujauzito

Kama una stress ni vigumu kupata ujauzito

Kama una stress ni vigumu kupata ujauzito   Ni ukweli usiopingika kuwa ndoa nyingi zimepoteza furaha kutokana na watoto kukosekana miongoni mwa wanandoa. Wanawake na wanaume wamejikuta wakiangukia katika mikono ya matapeli wanaojiita waganga na kufanyiwa mambo mengi ya ajabu, ikiwa ni pamoja na kufanya mapenzi na mizimu au na watu ambao hawakuwatarajia ili tu waweze kupata watoto. Hakuna ubaya… Soma zaidi »

Bawasiri husababishwa na nini

Tabia 7 zinazokuchelewesha kupona bawasiri

Tabia 7 zinazokuchelewesha kupona bawasiri 1. Kutokunywa maji ya kutosha kila siku Tafiti zinasema kutokunywa maji ya kutosha kila siku kunaweza kukuletea ugonjwa wa bawasiri. Kama haunywi maji mengi ya kutosha kila siku ni rahisi sana wewe kupatwa na tatizo la kufunga choo au kupata choo kigumu kila mara na mwisho wake ni bawasiri. Maji ni maji. Juisi, chai, soda… Soma zaidi »

Namna mfumo wa kinga unavyopambana na virusi vya Corona 46

Namna mfumo wa kinga unavyopambana na virusi vya Corona

Namna mfumo wa kinga unavyopambana na virusi vya Corona CoronaVirus: Wanasayansi nchini Australia wanaonyesha namna mfumo wa kinga unavyopambana na virusi. Wanasayansi nchini Australia wamesema kuwa wamegundua namna gani mfumo wa kinga mwilini unavyoweza kupambana na virusi vya Covid-19. Utafiti wao, uliochapishwa kwenye jarida la Nature siku ya Jumanne, unaonesha kuwa watu wanapona maambukizi ya virusi, kama ambavyo wanavyopona mafua…. Soma zaidi »

Dawa ya kuondoa ganzi mwilini 47

Dawa ya kuondoa ganzi mwilini

Dawa ya kuondoa ganzi mwilini Ganzi mikononi na miguuni inamaanisha kukosekana kwa fahamu katika sehemu hizo. Hisia ndiyo inakosekana sababu kunakuwa hakuna damu na neva zinakosa mawasiliano ya moja kwa moja na ubongo. Ni jambo la kawaida linalowapata watu wengi sana miaka ya hivi karibuni. Kinachosababisha ganzi mwilini ni pamoja na: 1. Mwili kuwa na sumu au asidi nyingi 2…. Soma zaidi »

Dawa mbadala 10 zinazotibu maumivu ya kichwa

Dawa za asili 10 zinazotibu maumivu ya kichwa

DAWA ZA ASILI 10 ZINAZOTIBU MAUMIVU YA KICHWA Je unasumbuliwa na maumivu ya kichwa kila mara? Inakupelekea kichwa kuuma na kujisikia kuchoka sana? Na je unahitaji kujua namna unavyoweza kuondoa maumivu haya haraka kadri inavyowezekana? Kama jibu lako ni ndiyo basi endelea kusoma makala hii hadi mwisho ambapo naenda kukuonyesha dawa za asili 10 unazoweza kuzitumia kujitibu na maumivu yako… Soma zaidi »

Dawa za asili 13 zinazotibu pumu 49

Dawa za asili 13 zinazotibu pumu

DAWA ZA ASILI 13 ZINAZOTIBU PUMU Katika somo hili nitakufundisha dawa za ASILI 14 zinazoweza kuzuia au kutibu kabisa tatizo la pumu mwilini. Chagua unayoona ni rahisi kuipata na uitumie. Unaweza kutumia dawa 2 au 3 kwa pamoja. Endelea kusoma …. Vitu vinavyosababisha au kuamsha Pumu Aleji/mzio Tumbaku/sigara Sababu za kimazingira kama uharibifu wa hewa sababu ya viwanda Uzito uliozidi… Soma zaidi »

Dawa za Asili 10 zinazotibu Kikohozi

Dawa za Asili 10 zinazotibu Kikohozi

Dawa za Asili 10 zinazotibu Kikohozi Kikohozi ni moja ya ugonjwa ambao huwapata watu karibu wote. Kunapotokea kuzibika au muwasho kwenye koo lako ubongo hutambua kuwa kuna wavamizi kutoka nje na hivyo huuamrisha mwili wako kukohoa ili kuondoa hao wavamizi. Kukohoa pia kunaweza kuwa ni matokeo ya maambukizi ya virusi, homa, kuvuta sigara au matatizo ya kiafya kama pumu, kifua… Soma zaidi »

Uhusiano wa vidonda vya tumbo na saratani ya tumbo 50

Uhusiano wa vidonda vya tumbo na saratani ya tumbo

Uhusiano wa vidonda vya tumbo na saratani ya tumbo . Kwa kawaida vidonda vya tumbo husababishwa na bakteria aitwaye Helicobacter pylori au kwa kifupi H. pylori. Watu wawili katika kila watu watatu hapa duniani wana huyu bakteria tumboni mwao Na ingawa wengi wa watu hawa wenye huyu bakteria hawaonyeshi dalili yoyote ya kuumwa vidonda vya tumbo bado baadhi yao wanatokewa… Soma zaidi »

Madhara zaidi ya Kisukari katika mwili 51

Madhara zaidi ya Kisukari katika mwili

Madhara zaidi ya Kisukari katika mwili Kupenda vitu vitamu hususani jamii ya sukari huwa ni tamu sana kwenye ulimi lakini changamoto inakuja kule inakoelekea kwa ajili ya kutunzwa na kutumika, hapo ndo husababisha changamoto mbalimbali mwilini hasa kwenye baadhi ya viungo vya mwili. Madhara ya muda mrefu ya ugonjwa wa kisukari huanza taratibu, kadiri unavyo kuwa na sukari na unavyo… Soma zaidi »

Hadithi 8 za uongo kuhusu bawasiri 52

Hadithi 8 za uongo kuhusu bawasiri

Hadithi 8 za uongo kuhusu bawasiri Hadithi namba 1: Ukiugua bawasiri hata ukipona utarudia kuugua tena na tena. Ukweli ni upi: Madai haya hayana ukweli wowote hasa kwa yule ambaye amepata ugonjwa huu kwa sababu za muda mfupi tu kama vile ujauzito.   Kwa kawaida ukitibiwa ugonjwa huu na ukapona kitakachosababisha upate tena ugonjwa huu ni kutokuzingatia masharti unayopewa juu ya… Soma zaidi »

Vitu vinavyosababisha Bawasiri

Vitu vikuu vitatu vinavyosababisha bawasiri

Bawasiri ni nini? Bawasiri au Kikundu au Puru ni hali ya kuvimba kwa mishipa ya damu katika njia ya haja kubwa. Kwa Kiingereza hujulikana kama Hemorrhoid au Piles. Katika hatua yake ya kuonekana wazi ugonjwa hujitokeza kama uvimbe au vivimbe kadhaa kwenye maeneo ya tundu la haja kubwa. Karibu katika kila watu wanne watu watatu kati yao wanasumbuliwa na ugonjwa huu. Ni ugonjwa wa… Soma zaidi »

Usile vyakula hivi kama unaumwa Bawasiri

Usile vyakula hivi kama unaumwa Bawasiri

Usile vyakula hivi kama unaumwa Bawasiri Wagonjwa wengi ninaokutana nao wakitafuta dawa ya bawasiri baadhi yao wamekuwa wakisema nahitaji dawa kwa ajili ya rafiki au ndugu yangu fulani na siyo kujisema wao moja kwa moja kwamba ndiyo wanaoumwa! Uwe na amani haijalishi ni bawasiri au U.T.I au vidonda vya tumbo au nguvu za kiume, chochote utakachowasiliana na mimi kinabaki kuwa… Soma zaidi »

uchovu unaleta upungufu wa nguvu za kiume

Jinsi uchovu sugu unavyoleta upungufu wa nguvu za kiume

Jinsi uchovu sugu unavyoleta upungufu wa nguvu za kiume Uchovu unaotokana na kazi ni zaidi ya kuchoka kwa kawaida, na unazidi uchovu unaosababishwa na shughuli za kila siku. Dalili za uchovu huo ni kuchoka kupita kiasi kwa muda mrefu na vilevile kuhisi umekata tamaa na kukosa nguvu. Watu wanaokabiliana na uchovu huo hawafurahii kufanya kazi zao, yaani, wanakosa hamasa ya… Soma zaidi »

madhara ya kukaa kwenye kiti masaa mengi

Kukaa muda mrefu kwenye kiti husababisha kufa mapema

Kukaa muda mrefu kwenye kiti husababisha kufa mapema Pengine tayari unafahamu kuwa kutokujishughulisha na mazoezi ya viungo mara kwa mara ni hatari kwa afya yako. Ndiyo hilo ni jambo ambalo kila mtu analijuwa (common sense). Vipi lakini ikiwa ni kweli unajitahidi kila siku kutimiza jukumu hilo la kufanya mazoezi dakika 30 hadi lisaa limoja na wakati huo huo unatumia masaa… Soma zaidi »

jinsi ya kutoa sumu mwilini

Dawa ya kutoa sumu mwilini

Dawa ya kutoa sumu mwilini SUMU ni kitu chochote ambacho kinaweza kuingia mwilini na kusababisha mifumo ya mwili ishindwe kufanya kazi ipasavyo. Unafikiria kuwa una afya njema, lakini haujisikii vyema. Unapuuza, unaona ni vitu vidogo vidogo. Hivyo, haushughuliki kwenda hospitali au kwa wataalamu wa afya kwa ajili ya uchunguzi na matibabu. Hatimaye tatizo linakuwa kubwa. Unafika hospitali unaambiwa una saratani,… Soma zaidi »

Dawa ya asili ya kuimarisha kinga ya mwili

Dawa ya asili inayoongeza kinga ya mwili

Dawa ya asili inayoongeza kinga ya mwili Kumbuka, ile hali ya kuonekana umezeeka au mwili wako kuonekana umechoka mara zote huwa kuna uhusiano wa moja kwa moja na kushuka kwa kinga yako ya mwili hali ambayo inauacha mwili wako kushambuliwa kirahisi na vijidudu nyemelezi na magonjwa mbalimbali. Kama unataka kuishi vizuri kila siku basi jifunze namna kinga yako ya mwili… Soma zaidi »

Jinsi ya kujua jinsia (gender) ya mtoto tumboni bila ultrasound

Dalili 18 zinazoashiria una ujauzito wa mtoto wa kiume

Dalili 18 zinazoashiria una ujauzito wa mtoto wa kiume Awali ya yote nitoe pongezi kwa mama K na Baba K wote popote walipo kwa kazi nzuri na baraka ambayo wanaisubiri kutoka kwa Mungu (mtoto). Mojawapo ya mambo ambayo yanatia furaha katika maisha ya ndoa ni pale wanandoa wanapokuwa wapo kwenye kipindi cha kutegemea mtoto. Mambo mengi huwa yanaleta hamasa na… Soma zaidi »

Kuongeza akili

Vyakula 14 vinavyoongeza nguvu katika ubongo

Vyakula 14 vinavyoongeza nguvu katika ubongo Kuna wakati unaona wazi ubongo wako umechoka au ufanisi wake umepungua tofauti na zamani. Au sababu tu ya kazi na misongamano mingi unajikuta kichwa kimechoka kufanya kazi. Hakuna dawa yoyote hospitalini inayoweza kukurudishia nguvu zako za ubongo. Dawa nyingi za kizungu za kuongeza nguvu za ubongo zina madhara makubwa baadaye katika mwili. Kila mmoja… Soma zaidi »

Vyakula vinavyoongeza kinga ya mwili

Vyakula 16 vinavyoongeza kinga ya mwili

VYAKULA 16 VINAVYOONGEZA KINGA YA MWILI Watu wengi tumekuwa tukijiuliza kinga ya mwili ni kitu gani na je ni nini tufanye ili kuiongeza hiyo kinga ndani ya miili yetu. Suala la kuimarisha na kuiongeza kinga ya mwili linapaswa kuwa ni jambo endelevu la kila siku. Hakuna dawa au chakula cha kula siku moja na kuponya tatizo la kushuka kinga ya… Soma zaidi »

Chakula cha mgonjwa wa kisukari

Chakula cha mgonjwa wa kisukari aina ya pili

Chakula cha mgonjwa wa kisukari aina ya pili Chakula bora kabisa kwa mgonjwa wa kisukari ni kile ambacho ni chakula cha asili na si kile ambacho kimetengenezwa kiwandani. Unahitaji chakula ambacho hakijakobolewa, unahitaji zaidi matunda na mboga za majani. Kutumia vyakula hivi naenda kukueleza kwenye hii makala kutakusaidia kupata mahitaji ya viinilishe unavyohitaji wakati huo huo ukipunguza matatizo yanayoweza kuletwa… Soma zaidi »

Mimba huonekana kwenye kipimo baada ya muda gani

Mimba huanza kuonekana baada ya siku ngapi

Mimba huanza kuonekana baada ya siku ngapi Haya ni maswali ninayoulizwa mara kwa mara; Dalili za kupata mimba ni zipi Muda gani mimba inajulikana Mimba inaonekana muda gani Mimba hupimwa muda gani Mimba huanza kuonekana muda gani Mimba hugundulika baada ya siku ngapi Mimba hujulikana baada ya siku ngapi Mimba inajulikana baada ya muda gani Mimba inaonekana siku ngapi Je… Soma zaidi »

Usingizi na ugumba

Ukosefu wa usingizi unaweza kuleta ugumba

UKOSEFU WA USINGIZI UNAWEZA KULETA UGUMBA KITENDO cha kukosa usingizi mara kwa mara wakati wa kulala kuna weza kuonekana ni jambo ambalo halina madhara kiafya, lakini ukweli ni kwamba unapokosa usingizi, hasa kwa muda mrefu, kuna athari kubwa katika afya yako yote, hata kama unakula na kufanya mazoezi vizuri. Madhara ya ukosefu wa usingizi huathiri mfumo mzima wa mwili, mathalani,… Soma zaidi »

Kupunguza uzito na unene bila mazoezi wala kufunga kula

Mbinu 11 za kupunguza uzito na unene bila mazoezi wala kufunga kula

MBINU 11 ZA KUPUNGUZA UZITO NA UNENE BILA MAZOEZI WALA KUFUNGA KULA Kuendelea kutegemea mazoezi au kufunga kula au kupunguza kula kunaweza kusiwe msaada kwa baadhi ya wengine wanaotaka kupunguza uzito na unene wa miili yao. Hata hivyo zipo mbinu chache unazoweza kuzitumia na ukaweza kudhibiti uzito wako. Bila kukupigisha stori nyingi hapa chini nakuelezea mbinu hizo bila kuchelewa kama… Soma zaidi »

Usile vyakula hivi muda mchache kabla ya tendo la ndoa

Usile vyakula hivi muda mchache kabla ya tendo la ndoa

Usile vyakula hivi muda mchache kabla ya tendo la ndoa Ni usiku wa mahaba leo. Wakati hujajipanga juu ya mavazi utakayovaa bila shaka kunaweza kuwa na chakula cha pamoja kabla ya kwenda kulala ili kuongeza kidogo hali ya kuwa pamoja. Sasa kama hujuwi ni chakula kipi ule na kipi usile muda mchache kabla ya hiyo mechi unaweza kupata shida au… Soma zaidi »

Namna wanawake wanavyochangia upungufu wa nguvu za kiume kwa waume zao 53

Namna wanawake wanavyochangia upungufu wa nguvu za kiume kwa waume zao

Namna wanawake wanavyochangia upungufu wa nguvu za kiume kwa waume zao Wanawake wanahusika pia na upungufu wa nguvu za kiume Kesi ya wanaume kupungukiwa nguvu za kiume zimezidi kushika kasi, kiasi cha kufanya dawa za kuongeza nguvu hizo kuwa maarufu na zenye mahitaji makubwa katika jamii Waganga wa kienyeji wamekuwa wakitumia dawa hizo kama tiba ya msingi ya kuwavutia wateja… Soma zaidi »

Vidonda vya tumbo husababisha upungufu wa nguvu za kiume 54

Vidonda vya tumbo husababisha upungufu wa nguvu za kiume

Vidonda vya tumbo husababisha upungufu wa nguvu za kiume Hapo kabla tumejifunza mengi kuhusu ugonjwa wa VIDONDA VYA TUMBO. Baadaye tukajadili kwa kirefu juu ya DALILI 21 ZA VIDONDA VYA TUMBO. Kama hukubahatika kupata somo hili pia unaweza kulisoma kwa kubonyeza hapa Kisha tukaja tukasoma juu ya DAWA MBADALA INAYOTIBU VIDONDA VYA TUMBO. Kama hukubahatika kusoma makala hii pia unaweza… Soma zaidi »

Dawa mpya ya uhakika ya u.t.i 55

Dawa mpya ya uhakika ya u.t.i

Dawa mpya ya uhakika ya U.T.I U.T.I ni kifupi cha maneno ya kiingereza: ‘Urinary tract infections’, ni maambukizi ya bakteria katika njia ya mkojo. Ni moja ya ugonjwa unaowakumba sana wanawake kwa sehemu kubwa ingawa hata wanaume pia wanapatwa na ugonjwa huu. Zaidi ya wanawake milioni 8 wanauguwa ugonjwa huu kila mwaka nchini Marekani peke yake. U.T.I na dalili zake… Soma zaidi »

Jinsi ya kuongeza uzito na unene bila kudhuru mwili wako 56

Jinsi ya kuongeza uzito na unene bila kudhuru mwili wako

JINSI YA KUONGEZA UZITO AU UNENE BILA KUDHURU MWILI WAKO Kuna wakati mtu unajiona wazi kuwa uzito wako upo chini na pengine ungehitaji ungeongezeka kidogo uzito na unene wako kwa ujumla. Tuachane na wale wanaotaka kuongeza sehemu za kukalia na mapaja kwanza, nitaleta dawa kwa ajili hiyo siku nyingine. Nazungumzia mtu anayetaka kuongezeka uzito na unene wa mwili kwa ujumla…. Soma zaidi »

Jinsi ya kupata mtoto wa kiume 57

Jinsi ya kupata mtoto wa kiume

Jinsi ya kupata mtoto wa jinsia ya kiume Uzazi wa mpango ni jumla ya vitu vingi sana. Uzazi wa mpango hauhusu kuzuia kupata ujauzito tu bali hata kupangilia idadi na jinsia za watoto ni moja ya njia za uzazi wa mpango… Wanandoa wengi wamekua wakitamani kupata jinsia flani za watoto ili wapate watoto wachache. Hata hivyo wakati mwingine inatokea wanapata… Soma zaidi »

Dawa ya fangasi, mba, chunusi, upele na ngozi kavu 58

Dawa ya fangasi, mba, chunusi, upele na ngozi kavu

DAWA YA FANGASI, MBA, CHUNUSI, UPELE NA NGOZI KAVU Kama hujawahi kuisikia hii dawa kongwe ya mafuta ya mbegu za mwarobaini, basi ni wakati muafaka sasa upate kufahamu habari zake hasa kwa matatizo ya ngozi Mwarobaini ni mti wenye asili ya India hujulikana pia kama Indian lilac, Azadirachta Indica, au ‘Neemba’ na umekuwa ukitumika katika tiba asili za kihindi (Ayurvedic… Soma zaidi »

Tiba ya bawasiri bila upasuaji 59

Tiba ya bawasiri bila upasuaji

Tiba ya bawasiri bila upasuaji Bawasiri ni ugonjwa gani? Bawasiri ni nini? Bawasiri au Kikundu au Puru ni hali ya kuvimba kwa mishipa ya damu katika njia ya haja kubwa. Kwa Kiingereza hujulikana kama Hemorrhoid au Piles. Katika hatua yake ya kuonekana wazi ugonjwa hujitokeza kama uvimbe au vivimbe kadhaa kwenye maeneo ya tundu la haja kubwa. Karibu katika kila watu wanne watu watatu… Soma zaidi »

Vyakula vinavyosababisha vidonda vya tumbo

Vyakula ambavyo mgonjwa wa vidonda vya tumbo hatakiwi kula

Vyakula ambavyo mgonjwa wa vidonda vya tumbo hatakiwi kula Mgonjwa wa vidonda vya tumbo ni lazima uwe makini sana na chakula unachokula kila siku. Chakula unachokula kila siku kitaamua ikiwa dawa unayotumia kutibu vidonda vya tumbo itakuponya na kukuacha huna vidonda tena milele au ndiyo utapata nafuu ya muda mfupi tu na baadaye utaendelea kuumwa vidonda tena na tena mpaka… Soma zaidi »

Dawa ya kupunguza unene

Dawa ya asili ya kupunguza uzito, unene na kitambi

Dawa ya asili ya kupunguza uzito, unene na kitambi Kuna watu hudhani ukiwa mnene au mwenye uzito mkubwa ndiyo kuwa na afya na ndiyo maana wengine wakikonda basi huchanganyikiwa kabisa. Lakini uzito au unene uliozidi ni ugonjwa tena ugonjwa mubaya kabisa ambao unapaswa kuwa makini nao sana kwani ni chanzo cha magonjwa mengine mengi mwilini. Kila mmoja anapaswa kuwa na… Soma zaidi »

Jinsi ya kuacha kujichua

Jinsi ya kuacha punyeto

JINSI YA KUACHA PUNYETO Punyeto ni tendo lolote la kujitafutia ashiki binafsi hasa kwa kuchochea viungo vya uzazi. Wanaochukua hatua hiyo ili wajipatie kionjo cha kuridhisha kinachofanana na kile cha tendo la ndoa kwa kawaida wanasukumwa na msisimko uliowapata, pamoja na aibu ya kujitafutia mtu na hofu ya kuambukizwa maradhi ya zinaa. Kufanya hivyo ni kupotosha maana ya jinsia kwa… Soma zaidi »

Chakula cha mgonjwa wa vidonda vya tumbo

Vyakula vya asubuhi vya mgonjwa wa vidonda vya tumbo

Mgonjwa wa vidonda vya tumbo ni lazima uwe makini sana na chakula unachokula kila siku. Chakula unachokula kila siku kitaamua ikiwa dawa unayotumia kutibu vidonda vya tumbo itakuponya na kukuacha huna vidonda tena milele au ndiyo utapata nafuu ya muda mfupi tu na baadaye utaendelea kuumwa vidonda tena na tena mpaka utakapokata tamaa na kutoamini kama kuna kupona vidonda vya… Soma zaidi »

Dalili za mimba 60

Dalili za mimba

Kwenye makala hii nakuonyesha dalili za mimba zote za mwanzo na zile za baada ya miezi miwili hivi. Kama unataka kujuwa siku zako za hatari tumia kikokotoo (calculator) hiki hapa chini, andika tarehe ya siku ya kwanza ulipoona hedhi yako ya mwisho na ujaze mzunguko wako una siku ngapi kisha bonyeza TUMA na usubiri majibu. Dalili na ishara za mwanzo… Soma zaidi »

Chakula cha mgonjwa mwenye vidonda vya tumbo 61

Chakula cha mgonjwa mwenye vidonda vya tumbo

CHAKULA CHA MGONJWA WA VIDONDA VYA TUMBO Unachotakiwa ni kufanya utafiti au kujisomea mwenyewe sehemu mbalimbali aina ya vyakula na vinywaji vyenye alkalini nyingi, hivi ndiyo vyakula upendelee kula zaidi. Wakati huo huo wewe mwenyewe binafsi jisomee huko na huko ni vyakula gani vina asidi nyingi na hivi ndivyo vyakula utakiwa uvikwepe kabisa au ule mara chache sana pengine mara… Soma zaidi »

Namna msongo wa mawazo unavyoleta tatizo la kuwahi kufika kileleni 62

Namna msongo wa mawazo unavyoleta tatizo la kuwahi kufika kileleni

Namna msongo wa mawazo unavyoleta tatizo la kuwahi kufika kileleni Hali ya mfadhaiko inasemwa kutokea wakati ubongo unapokabiliana na tatizo la mvurugiko wa akili na kujikuta ukishindwa kuendana na hali zingine zinazohitaji umakini kwa wakati mmoja. Jambo hili linaweza kuuteka ubongo na kudhoofisha uwezo wake. Hatimaye hali hii ya ufadhaikaji katika ubongo inaweza kutengeneza dalili tofauti ambazo zimepachikwa majina mengi… Soma zaidi »

Vinavyoharibu nguvu za kiume

Kitu kingine kinachoharibu nguvu za kiume ambacho hujawahi kukifikiria

Pengine tayari unafahamu kuwa kutokujishughulisha na mazoezi ya viungo mara kwa mara ni hatari kwa afya yako ya nguvu za kiume. Ndiyo hilo ni jambo ambalo kila mtu analijuwa (common sense). Jina langu naitwa Fadhili Paulo. Endelea kusoma … Mara nyingi tunapozungumzia vitu vinavyoharibu au kushusha nguvu za kiume huwa tunakimbia kutaja vilevi, vyakula feki, kutokujishughulisha na mazoezi ya viungo… Soma zaidi »

Kwanini  mazoezi ya viungo ni mhimu sana kwa nguvu za kiume 63

Kwanini mazoezi ya viungo ni mhimu sana kwa nguvu za kiume

Kupitia makala hii nitakueleza kwanini mazoezi ya viungo ni mhimu sana kwa nguvu za kiume. Pia utapata kuona mazoezi manne maalumu kabisa kwa kazi hii. Zingatia sana umhimu wa mazoezi ya viungo. Bila kujishughulisha na mazoezi ya viungo kila siku itakuwa ni vigumu sana kwako kupona tatizo la upungufu wa nguvu za kiume. Kutengeneza mishipa na kupunguza uzito isiwe ndiyo… Soma zaidi »

vyakula vinavyoongeza nguvu za kiume kwa haraka zaidi

Vyakula 25 vinavyoongeza nguvu za kiume

Katika makala hii nitakueleza juu ya vyakula vinavyoongeza nguvu za kiume kwa haraka zaidi na nitakueleza chakula kimoja baada ya kingine kiundani zaidi. Jina langu naitwa Fadhili Paulo. Endelea kusoma … Unachotakiwa ni kujijengea mazoea ya kuhakikisha mlo wako kwa siku haukosi hivi vyakula. Ukiwa mbunifu kwenye kupika kuna uwezekano ukatumia vyote au nusu yake katika chakula chako cha kutwa… Soma zaidi »

Vyakula ambavyo mwanaume hatakiwi kula

Vyakula ambavyo mwanaume hatakiwi kula

Katika makala hii nitakueleza Vyakula ambavyo mwanaume hatakiwi kula ili kubaki na afya bora wakati wote. Kuna vingine unaweza kuwa unavitumia kila siku bila mwenyewe kujuwa. Awali ya yote elewa tu kuwa hii ni orodha ndogo sana katika vyakula ambavyo mwanaume hatakiwi kula. Ni sehemu ndogo na kwa hakika vinazidi zaidi ya vyakula 20 ambavyo hutakiwi kula. Jina langu naitwa… Soma zaidi »

Makosa wafanyayo wanaume wengi wakiwa kitandani

Makosa wafanyayo wanaume wengi wakiwa kitandani

Makosa wafanyayo wanaume wengi wakiwa kitandani 1.Kosa la kwanza : KUWA MBALI NA MWILI WA MWANAMKE Wakati unashiriki tendo la ndoa mwanamke anapata Raha zaidi Ikiwa mwanaume utamlalia mwili wako wote juu yake Wanaume wengi hawajuwi hili. Usiweke mikono yako Kama stendi na kubaki juu juu tu huku uko bize na shughuli yako. Mlalie kabisa mwili wako wote ausikie na… Soma zaidi »

Je Punyeto ni dhambi kwa mjibu wa Biblia

Je Punyeto ni dhambi kwa mjibu wa Biblia?

Swali: Je Punyeto ni dhambi kwa mjibu wa Biblia? JIBU: Biblia haisemi moja kwa moja wala kutaja punyeto kama ni dhambi. Aya ya kwenye Biblia ambayo mara nyingi huwa inanukuliwa ikihusishwa na punyeto ni habari ya Onan kwenye kitabu cha mwanzo 38 : 9 – 10. Wengine huutafsiri mstari huu kwa maana ya kwamba kumwaga mbegu zako nje ya uke… Soma zaidi »

Vitu vya kuacha unapotafuta ujauzito

Vitu vya kuacha unapotafuta ujauzito

Wakati unatafuta ujauzito chakula au vinywaji unavyotumia vina mchango mkubwa katika kufanikisha wewe upate ujauzito. Ulivyo ni kile unachokula kila siku. Unahitaji kuwa makini sana miezi mitatu mpaka sita kabla hujapata ujauzito. Uangalizi pia uendelee hata baada ya kuwa umepata ujauzito. Watu wengi niliokutana nao kwa habari ya matatizo ya kutopata ujauzito na nikawashauri juu ya vyakula vya kuacha na… Soma zaidi »

Mazoezi yanayoongeza nguvu za kiume

Mazoezi yanayoongeza nguvu za kiume

MAZOEZI YANAYOONGEZA NGUVU ZA KIUME Zingatia sana umhimu wa mazoezi ya viungo. Bila kujishughulisha na mazoezi ya viungo kila siku itakuwa ni vigumu sana kwako kupona tatizo la upungufu wa nguvu za kiume. Kutengeneza mishipa na kupunguza uzito isiwe ndiyo sababu pekee ya kwenda gym. Kama unahitaji nguvu za kiume na uume wenye afya, unahitaji kujishughulisha na mazoezi ya viungo… Soma zaidi »

Kila kitu kuhusu nguvu za kiume

Kila kitu kuhusu nguvu za kiume

Hiki ni kitabu kinachoeleza kila unalohitaji kufahamu kuhusu nguvu za kiume Kwenye hiki kitabu utajifunza vitu vifuatavyo; Nguvu za kiume ni nini Nini kinasababisha kushuka au kupungua nguvu za kiume Vyakula vinavyoongeza nguvu za kiume Mazoezi ya viungo yanayoongeza nguvu za kiume Dalili na ishara za mwanamke anayefika kileleni (Utajuwaje kama mke au mpenzi wako amefika kileleni) Namna wanawake wanavyochangia… Soma zaidi »

Chakula cha mwanaume anayetafuta ujauzito

Chakula cha mwanaume anayetafuta ujauzito

Chakula cha mwanaume anayetafuta ujauzito Wakati uliopita tulisoma vyakula hivyo upande wa mwanamke na msisitizo ilikuwa ni vyakula vyenye folate au folic acid. Kumbe kwa upande wa mwanaume msisitizo ni vyakula vinavyotoa sumu mwilini. Tutaona vyanzo vya sumu kwenye miili yetu wanaume na namna ya kuidhibiti. Hakuna namna unaweza kuepuka sumu lakini tutaona vyakula vinavyoweza kupunguza hali hiyo na hivyo… Soma zaidi »

Mimba kuharibika maswali na majibu

Mimba kuharibika maswali na majibu

MIMBA KUHARIBIKA MASWALI NA MAJIBU Hapo kabla tulisoma kuhusu dawa ya kuzuia mimba kuharibika, tuliona nini husababisha hali hiyo, dalili zake na vitu vinavyosababisha tatizo hili. Leo tutaangalia baadhi ya maswali na majibu kuhusiana na mimba kuharibika na ikiwa unalo swali lingine tofauti na haya liulize tu hapo chini. Soma hii pia > Dawa ya asili ya kupata mimba haraka… Soma zaidi »

Dawa ya asili ya kuzuia mimba kuharibika 64

Dawa ya asili ya kuzuia mimba kuharibika

Mimba kuharibika ni tukio linalowatokea wanawake na mamalia wengine wa kike kutokana na shida mbalimbali katika ukuaji wa mimba tumboni mwa mama. Ni tukio tofauti na utoaji mimba ambalo linasababishwa na binadamu kwa makusudi. Matukio yote mawili kwa kawaida yanaleta matatizo mbalimbali kwa mama.Kuharibika kwa kijusi au kiinitete pengine kunatokana na mfadhaiko wa kiajali au sababu za kimaumbile. Mimba nyingi… Soma zaidi »

Dawa ya kurekebisha mzunguko wa hedhi

Dawa ya kurekebisha mzunguko wa hedhi

Dawa ya kurekebisha mzunguko wa hedhi Hili ni tatizo linalowatokea karibu wanawake wote katika safari yao ya kuishi hapa chini ya jua. Tatizo la kuvurugika kwa mzunguko wa hedhi huanza ghafla au polepole ambapo mwanzo mwanamke alikuwa akipata siku zake katika utaratibu unaoeleweka lakini mara haelewi au hajielewi namna mzunguko wake unavyoenda. Kuvurugika kwa hedhi ni kitendo cha mwanamke kuanza… Soma zaidi »

Chakula cha Mwanamke anayetafuta Ujauzito

Chakula cha Mwanamke anayetafuta Ujauzito

Chakula cha Mwanamke anayetafuta Ujauzito Fanya mabadiliko haya kwenye mlo wako ili kuboresha afya yako ya uzazi. Je unatafuta ujauzito? Unajuwa ni chakula kipi upendelee kula ili kuongeza uwezekano wa kupata ujauzito au kuimarisha afya ya ujauzito kwa ujumla? Kwenye makala hii naeleza vyakula mhimu unavyotakiwa kupenda kula ili kujiongezea afya yako ya uzazi. Kwa mwanamke anayetafuta ujauzito vyakula anavyopaswa… Soma zaidi »

Siku ya hatari kwa mwanamke kushika mimba

Siku ya hatari kwa mwanamke kushika mimba

Siku ya hatari kwa mwanamke kushika mimba Tumia kikokotoo (calculator) hiki hapa chini kufahamu siku zako za hatari, andika tarehe ya siku ya kwanza ulipoona hedhi yako ya mwisho na ujaze mzunguko wako una siku ngapi kisha bonyeza TUMA na usubiri majibu. Ili kufahamu vizuri ni siku zipi ni hatari kwa mwanamke kupata mimba, unahitaji kwanza kujifunza jinsi mzunguko wa… Soma zaidi »

Hadithi 5 za uongo kuhusu kushika ujauzito

Hadithi 15 za uongo kuhusu kushika ujauzito

Huenda umesikia hadithi fulani kuhusu jinsi ya kupata mimba au jinsi ya kuhakikisha hupati mimba. Kwa kweli, mbinu ya hakika ya kutopata mimba ni kutofanya mapenzi. Kutofanya mapenzi pia kutakuzuia kupata magonjwa ya zinaa. Watoto hutengenezwa wakati mbegu za kiume zimekutana na yai la mwanamke. Wakati mume na mke wanafanya mapenzi, mbegu za kiume huogelea kutoka kwa mwili wake hadi… Soma zaidi »

Dawa ya kusaidia kupata mimba haraka

Dawa ya asili ya kupata mimba haraka

Hii ni dawa ya asili ya kupata mimba haraka inayosaidia pia kuweka sawa homoni, kuondoa uvimbe kwenye kizazi, kupevusha mayai, kuzuia ujauzito usitoke, kuzibua mirija ya uzazi na matatizo mengine mengi ya uzazi kwa pamoja. Ugumba ni hali ya mwanamke kushindwa kushika ujauzito. Linaweza kuwa tatizo pia kwa mwanaume lakini katika makala hii tutaona nini kinasababisha tatizo hili kwa upande… Soma zaidi »

Dawa za asili ya vidonda vya tumbo

Dawa ya vidonda vya tumbo

Dawa ya vidonda vya tumbo. Katika makala hii nitakueleza kiundani juu ya dawa ya vidonda vya tumbo. Vidonda vya tumbo ni majeraha au vidonda ndani ya kuta za tumbo. Vidonda vya tumbo husababishwa na nini? Kwa kawaida vidonda vya tumbo husababishwa na bakteria aitwaye Helicobacter pylori au kwa kifupi H. pylori. Watu wawili katika kila watu watatu hapa duniani wana… Soma zaidi »

Dalili za vidonda vya tumbo

Dalili za vidonda vya tumbo

Katika makala hii nitakueleza kiundani dalili za vidonda vya tumbo. Vidonda vya tumbo ni majeraha au vidonda ndani ya kuta za tumbo. Vidonda vya tumbo husababishwa na nini? Seli ndani ya mwili lazima zibaki katika kiasi kidogo cha alkalini kutoka 7.2 mpaka 7.4, wakati 7.0 ni ya kati au husemwa sifuri katika kipimo cha PH yaani potential hydrogen. Chini ya… Soma zaidi »

Madhara ya punyeto kwa wanaume

Madhara ya punyeto kwa wanaume

Madhara ya kupiga punyeto kwa wanaume Tunahitaji mahusiano ili tuongezeke na hili haliwezi kufanikiwa bila kushiriki tendo la ndoa kati ya watu wa jinsia mbili tofauti. Hisia hizi huanza kujitokeza pale mtu anapofikia wakati wa kubarehe. Hapa ndiyo wakati mgumu na mbaya kwa kijana hasa kwa asiyejitambua na asiye na usimamizi wa karibu wa wazazi au walezi. Ni wakati huu… Soma zaidi »

Dawa ya kuongeza mbegu za kiume 66

Dawa ya kuongeza mbegu za kiume

Kwenye makala hii nitakueleza kwa kina juu ya dawa ya kuongeza mbegu za kiume rahisi na isiyo na gharama yoyote kubwa. Mwanaume mwenye uwezo wa kuzalisha anahitaji kuwa na mbegu zisizopungua milioni 20, chochote chini ya hapa kinaweza kuwa sababu ya kutokutungisha ujauzito. Ikitokea umegundulika kuwa na mbegu chache, ni nyepesi sana na hazina nguvu za kukimbia vya kutosha basi… Soma zaidi »

Dawa ya saratani ya tezidume 67

Dawa ya saratani ya tezidume

Dawa ya saratani ya tezidume Tezi ya prostate ni tezi yenye umbile la donati, iliyoko chini ya kibofu cha mkojo. Tezi hii huzungukwa na  mirija  ya mkojo na  uhusika uzalishaji wa maji maji yanayohusika na urutubishaji na usafirishaji wa mbegu za kiume (semen). Mabadiliko ya kimaumbile katika tezi dume kama; uvimbe au ongezeko la ukubwa  huleta  hitilafu katika mfumo mzima… Soma zaidi »

Dawa ya kuweka sawa homoni 68

Dawa ya kuweka sawa homoni

Homoni zina mchango mkubwa katika afya kwa ujumla katika mwili wa mwanamke hasa linapokuja suala la uzazi. Mara nyingi usawa usio sawa wa homoni husababishwa na mabadiliko katika homoni ya ‘estrogen’. Mabadiliko haya mara nyingi hutokea wakati wa kuvunja ungo, wakati wa hedhi, wakati wa ujauzito na wakati wa ukomo wa hedhi (menopause). Vitu vingine vinavyopelekea mabadiliko ya homoni ni… Soma zaidi »

awa ya asili ya kuongeza hamu ya tendo la ndoa

Dawa ya asili ya kuongeza hamu ya tendo la ndoa kwa mwanamke

Dawa ya asili ya kuongeza hamu ya tendo la ndoa kwa mwanamke Hili ni tatizo ambalo nimekuwa nikiulizwa mara nyingi sana na wanawake wengi kwa muda sasa na mwanzoni nilikuwa nalichukulia poa lakini kadri siku zinavyoenda naendelea kuona wengi zaidi wakizidi kunitafuta kwa ajili hii. Wapo ambao wameshakuja hata kuniona kwa macho kwa ajili ya tatizo hili. Kweli unaweza ukadhani… Soma zaidi »

Dawa ya pid

Dawa ya P.I.D

Dawa ya P.I.D P.I.D ni ugonjwa gani? Maambukizi Katika Mfumo wa Uzazi wa Mwanamke (PID) Maambukizi katika via vya uzazi vya mwanamke hujulikana kwa kitaalamu kama ‘Pelvic Inflamatory Diseases’ yaani P.I.D P.I.D ni ugonjwa mpya katika jamii yetu na ni moja ya matatizo ambayo huwaathiri sana wanawake. Maambukizi haya huweza kuhusisha shingo ya uzazi, yanaweza kuwa pia kwenye nyama ya… Soma zaidi »

Dawa asili ya kuondoa uvimbe kwenye kizazi

Dawa ya uvimbe kwenye kizazi

Dawa ya uvimbe kwenye kizazi Uvimbe katika mfuko wa kizazi wa mwanamke hujulikana kama ‘uterine myoma’ au fibroid. Uvimbe huu hutokea kwenye misuli laini ya mfuko wa uzazi. Uvimbe huu hutokea katika sehemu mbalimbali juu au ndani ya mji wa uzazi wa mwanamke. Ni uvimbe ambao hauhusiani na kansa na unaweza kubadilika rangi ukawa wa njano, unaweza kubadilika ukawa kama… Soma zaidi »

Dawa ya nguvu za kiume na maumbile madogo

Dawa ya kuongeza nguvu za kiume

Dawa ya kuongeza nguvu za kiume NGUVU ZA KIUME NI NINI? Nguvu za kiume ni neno linalotumika mara nyingi kumaanisha ‘Uwezo wa mwanaume kufanya tendo la ndoa’. Na inapokuwa tofauti na hivi, tunaita ni ‘kupungua au kukosa nguvu za kiume’. Kupungukiwa kwa nguvu za kiume hutofautiana toka mtu mmoja hadi mwingine. Inaweza kuwa ni hali ya kutokuwa na uwezo wa… Soma zaidi »

Dawa ya hedhi isiyoisha

Dawa ya hedhi isiyoisha

Siku za kuwa mwezini kwa kawaida kwa mwanamke huwa ni kati ya siku 3 mpaka 7. Hata hivyo hutokea kwa baadhi ya wanawake hasa wale wenye umri mkubwa wanapata hedhi kwa siku nyingi zaidi ya siku 7 na huambatana na kupata damu nzito na yenye mabonge mabonge sambamba na maumivu makali. Tatizo hili kitaalamu hujulikana kama ‘Menorrhagia’, na ni tatizo… Soma zaidi »

Dawa ya kupevusha mayai ya uzazi 70

Dawa ya kupevusha mayai ya uzazi

Dawa ya kupevusha mayai ya uzazi Kama mwanamke, afya nzuri ya mayai ya uzazi ni mhimu kwa ajili ya kuwa na mzunguko mzuri wa hedhi na kuwa na uwezo wa kushika ujauzito. Je ni dawa gani nzuri ya asili kwa ajili ya kuongeza afya ya mayai yako ya uzazi? Makala hii inajadili hilo kwa kina. Endelea kusoma …. Pamoja na… Soma zaidi »