Afya ya Wanaune

JINSI YA KUACHA PUNYETO Punyeto ni tendo lolote la kujitafutia ashiki binafsi hasa kwa kuchochea viungo vya uzazi. Wanaochukua hatua hiyo ili wajipatie kionjo cha kuridhisha kinachofanana na kile cha tendo la ndoa kwa kawaida wanasukumwa na msisimko uliowapata, pamoja na aibu ya kujitafutia mtu na hofu ya kuambukizwa maradhi Read more…

Namna msongo wa mawazo unavyoleta tatizo la kuwahi kufika kileleni Hali ya mfadhaiko inasemwa kutokea wakati ubongo unapokabiliana na tatizo la mvurugiko wa akili na kujikuta ukishindwa kuendana na hali zingine zinazohitaji umakini kwa wakati mmoja. Jambo hili linaweza kuuteka ubongo na kudhoofisha uwezo wake. Hatimaye hali hii ya ufadhaikaji Read more…

Pengine tayari unafahamu kuwa kutokujishughulisha na mazoezi ya viungo mara kwa mara ni hatari kwa afya yako ya nguvu za kiume. Ndiyo hilo ni jambo ambalo kila mtu analijuwa (common sense). Jina langu naitwa Fadhili Paulo. Endelea kusoma … Mara nyingi tunapozungumzia vitu vinavyoharibu au kushusha nguvu za kiume huwa Read more…

Kupitia makala hii nitakueleza kwanini mazoezi ya viungo ni mhimu sana kwa nguvu za kiume. Pia utapata kuona mazoezi manne maalumu kabisa kwa kazi hii. Zingatia sana umhimu wa mazoezi ya viungo. Bila kujishughulisha na mazoezi ya viungo kila siku itakuwa ni vigumu sana kwako kupona tatizo la upungufu wa Read more…

Katika makala hii nitakueleza juu ya vyakula vinavyoongeza nguvu za kiume kwa haraka zaidi na nitakueleza chakula kimoja baada ya kingine kiundani zaidi. Jina langu naitwa Fadhili Paulo. Endelea kusoma … Unachotakiwa ni kujijengea mazoea ya kuhakikisha mlo wako kwa siku haukosi hivi vyakula. Ukiwa mbunifu kwenye kupika kuna uwezekano Read more…

Katika makala hii nitakueleza Vyakula ambavyo mwanaume hatakiwi kula ili kubaki na afya bora wakati wote. Kuna vingine unaweza kuwa unavitumia kila siku bila mwenyewe kujuwa. Awali ya yote elewa tu kuwa hii ni orodha ndogo sana katika vyakula ambavyo mwanaume hatakiwi kula. Ni sehemu ndogo na kwa hakika vinazidi Read more…

Makosa wafanyayo wanaume wengi wakiwa kitandani 1.Kosa la kwanza : KUWA MBALI NA MWILI WA MWANAMKE Wakati unashiriki tendo la ndoa mwanamke anapata Raha zaidi Ikiwa mwanaume utamlalia mwili wako wote juu yake Wanaume wengi hawajuwi hili. Usiweke mikono yako Kama stendi na kubaki juu juu tu huku uko bize Read more…

Swali: Je Punyeto ni dhambi kwa mjibu wa Biblia? JIBU: Biblia haisemi moja kwa moja wala kutaja punyeto kama ni dhambi. Aya ya kwenye Biblia ambayo mara nyingi huwa inanukuliwa ikihusishwa na punyeto ni habari ya Onan kwenye kitabu cha mwanzo 38 : 9 – 10. Wengine huutafsiri mstari huu Read more…

MAZOEZI YANAYOONGEZA NGUVU ZA KIUME Zingatia sana umhimu wa mazoezi ya viungo. Bila kujishughulisha na mazoezi ya viungo kila siku itakuwa ni vigumu sana kwako kupona tatizo la upungufu wa nguvu za kiume. Kutengeneza mishipa na kupunguza uzito isiwe ndiyo sababu pekee ya kwenda gym. Kama unahitaji nguvu za kiume Read more…

Hiki ni kitabu kinachoeleza kila unalohitaji kufahamu kuhusu nguvu za kiume Kwenye hiki kitabu utajifunza vitu vifuatavyo; Nguvu za kiume ni nini Nini kinasababisha kushuka au kupungua nguvu za kiume Vyakula vinavyoongeza nguvu za kiume Mazoezi ya viungo yanayoongeza nguvu za kiume Dalili na ishara za mwanamke anayefika kileleni Namna Read more…

Madhara ya kupiga punyeto kwa wanaume Tunahitaji mahusiano ili tuongezeke na hili haliwezi kufanikiwa bila kushiriki tendo la ndoa kati ya watu wa jinsia mbili tofauti. Hisia hizi huanza kujitokeza pale mtu anapofikia wakati wa kubarehe. Hapa ndiyo wakati mgumu na mbaya kwa kijana hasa kwa asiyejitambua na asiye na Read more…

Jinsi ya kuongeza uume bila dawa Ukubwa wa uume unategemea vitu kama kiwango cha mhemuko, muda, hali ya hewa na unashiriki tendo la ndoa mara ngapi. Si wanawake pekee ambao huwa bize kuona wanakuwa na maumbile mazuri na kwamba wanakuwa ni wenye kuvutia muda wote. Ni kawaida kukuta chumbani kwa Read more…

NGUVU ZA KIUME NI NINI? Nguvu za kiume ni neno linalotumika mara nyingi kumaanisha ‘Uwezo wa mwanaume kufanya tendo la ndoa’. Na inapokuwa tofauti na hivi, tunaita ni ‘kupungua au kukosa nguvu za kiume’. Kupungukiwa kwa nguvu za kiume hutofautiana toka mtu mmoja hadi mwingine. Inaweza kuwa ni hali ya Read more…